7 طرق لتقضى وقت فراغك بدون ملل واستخدام الوقت فى اشياء مفيده وصحيه
عندما تفكر في النجاح المهني، تفكر في الاستراتيجيات والسلوكيات التي يجسدها الناس عند العمل. كنت تفكر في ما يفعله الناس خلال ساعات العمل 9-5، وعما إذا كانت تمتد تلك الساعات من خلال المجيء في وقت مبكر أو البقاء في وقت متأخر لمعالجة المشاريع. ما يفعلونه عندما يصلون إلى ديارهم، أو في عطلة نهاية الأسبوع، عندما يكونون بعيدا عن المكتب وبعيدا عن أجهزة الكمبيوتر الخاصة بهم، لا تدخل عقلك. ولكن هنا هو الشيء كيف يمكن للناس قضاء وقت فراغهم يمكن أن يكون لها بالفعل تأثير كبير على نجاحهم في العالم المهني. يميل الناس الناجحون إلى قضاء وقت فراغهم في هذه الطرق السبع (وأكثر من ذلك بالطبع)
ممارسه التمارين الرياضيه التمارين الرياضية مهمة لكل من الصحة البدنية والعقلية. أخذ نصف ساعة بعد العمل أو في عطلة نهاية الأسبوع يمكن الحصول على ضخ الدم الى العقل، والحصول على الاندورفين المتدفقة، وتنشيط روحك. عليك بناء العضلات، وحرق السعرات الحرارية، والأكسجين الدماغ - مما يتيح لك الافراج عنهم بعد يوم من التوتر. يساعد التمرين بانتظام أيضا على أن تظل منضبطة، والتي يمكن أن تكون ذات قيمة في بيئة عمل صعبة، ويمكن أن تقلل من الآثار على المدى الطويل من الإجهاد أيضا - يعني ممارسي العادية تميل إلى أن تكون أقل تشديدا
ممارسه القراءه
القراءة هي مهارة مدى الحياة، والناس الناجحين أبدا التوقف عن قراءة الكتب الجديدة. سواء كانت خيالية أو غير واقعية، فإن الكتب تساعدك على فهم أكبر للعالم من حولك. أنها تعطيك شخصيات جديدة، بيئات جديدة، ثقافات جديدة، والفلسفات الجديدة، وأفكار جديدة، وحتى قد تساعدك على بناء مهارات جديدة (إذا كنت تقرأ القصص، على الأقل). وبالمثل، تساعد القراءة بانتظام على بناء المفردات الخاصة بك والفهم الدلالي الخاص بك، مما يتيح لك مهارات الاتصال أكبر - وشيء لجعل الحديث الصغيرة عن خلال تلك الاجتماعات التجارية محرجا بشكل خاص.
ممارسه الاستماع للدروس التعليميه
وينبغي ألا يتوقف التعليم في الكلية، ولا ينبغي أن يقتصر على المؤسسات. أنجح الناس في العالم هم الذين يلتزمون بعدم التوقف عن التعلم أبدا. انهم دائما دمج مهارات جديدة لسيرهم الذاتية وتعلم جوانب جديدة من العالم من حولهم. ليس من الصعب العثور على دورات تعليمية خاصة، خاصة في العصر الحديث. العديد من الكليات المحلية تقدم دورات مجانية، ويمكنك معرفة المنتديات المحلية أو التجمعات للعثور على ورش عمل مجموعة مرتجلة. ولا نقلل من قيمة دورات مجانية على الانترنت. إذا كان لديك ساعة مجانية واتصال بالإنترنت، يمكنك البدء في تعلم مهارة جديدة.
ممارسه التطوع
بغض النظر عن مكان أو كيفية القيام بذلك، هو مفيد بالنسبة لك ومجتمعك. سواء كنت تساعد على تنظيف الطريق السريع، والعمل في المطبخ الحساء، أو توفير الإرشاد لمجموعة من المهنيين الشباب، وقتك يقطع شوطا طويلا نحو تحسين المجتمع من حولك. المهنيين معدة للنجاح تدرك أهمية إعادته إلى المجتمع، ويشعر بالسعادة بسبب ذلك. التطوع هو أيضا تجربة الربط الشبكي قيمة، وإدخال لك لغيرهم من الناس الذين، بطريقة أو بأخرى، يمكن أن تساعدك على دفع حياتك المهنية إلى الأمام.
ممارسه مشاهده الاجهزه اللوحيه والشبكات
وتوجد العديد من فعاليات التواصل خارج نطاق ساعات الشركات. وتشمل وجبات الإفطار في نهاية الأسبوع، وساعات الكوكتيل، والتجمعات بعد ساعات للمحادثة وعادة الطعام والشراب. والناس الناجحون على استعداد للتخطي خارج مناطق الراحة في محاولة للقاء أشخاص جدد - بغض النظر عن أي ظروف مهنية تحيط بهذا الجهد. انهم ليسوا بالضرورة مهتمين في لقاء الناس على هبوط مبيعات جديدة أو العثور على موظف جديد - بدلا من ذلك، أنها ببساطة مثل التحدث إلى الناس واجتماع الناس، والنجاح بطبيعة الحال يتبع لهم من هناك. على نطاق أوسع شبكة الاتصالات الخاصة بك، والمزيد من الفرص سيكون لديك على الطريق
ممارسه الهوايات
قد يكون التركيز على العمل حصرا بمثابة مسار سريع للنجاح. مع أي شيء آخر تشتيت لك، يمكنك توجيه جهدك الكامل في عملك والقيام في أسبوع واحد ما يمكن أن تأخذ معظم الناس اثنين. ولكن هذا النهج له جانب سلبي مقرف؛ فإنه يؤكد لكم خارج، يضع لكم عن الإرهاق، ويمنعك من تطوير المهارات في أي مجالات أخرى. العثور على هواية ومتابعتها، من ناحية أخرى، يساعدك على تخفيف التوتر، ووضع وظيفتك في المنظور، وبناء المهارات التي تكمل تلك التي تستخدمها في العمل. انها نفسا من الهواء النقي الذي يبقيك على الارض، وإذا كان هواية الاجتماعية، كما يوفر فرص التواصل.
تنفق الوقت مع الأصدقاء والعائلة.
أنا ضمنت ذلك في النقطة الأخيرة، ولكنني سوف أكرر ذلك بقوة أكبر هنا: عملك ليس كل شيء. التركيز كثيرا على حياتك المهنية هو التخريب الذاتي، مهما كانت بديهية قد يبدو. إذا كنت تريد أن تكون ناجحة في الحياة، لديك لتحديد أولويات علاقاتك الشخصية - السندات الخاصة بك مع أصدقائك وأفراد الأسرة. مهما كنت تريد أن تكون ناجحة وتسلق سلم الشركات بسرعة، لا يمكنك إهمال أصدقائك وعائلتك للقيام بذلك.
إذا كنت لا تنفق وقت فراغك مثل هذا، فإنه لا يعني أن لديك أي فرصة لنجاحها. ومع ذلك، يمكن التقاط بعض من هذه الاستراتيجيات تحسين قدراتك،
القراءة هي مهارة مدى الحياة، والناس الناجحين أبدا التوقف عن قراءة الكتب الجديدة. سواء كانت خيالية أو غير واقعية، فإن الكتب تساعدك على فهم أكبر للعالم من حولك. أنها تعطيك شخصيات جديدة، بيئات جديدة، ثقافات جديدة، والفلسفات الجديدة، وأفكار جديدة، وحتى قد تساعدك على بناء مهارات جديدة (إذا كنت تقرأ القصص، على الأقل). وبالمثل، تساعد القراءة بانتظام على بناء المفردات الخاصة بك والفهم الدلالي الخاص بك، مما يتيح لك مهارات الاتصال أكبر - وشيء لجعل الحديث الصغيرة عن خلال تلك الاجتماعات التجارية محرجا بشكل خاص.
ممارسه الاستماع للدروس التعليميه
وينبغي ألا يتوقف التعليم في الكلية، ولا ينبغي أن يقتصر على المؤسسات. أنجح الناس في العالم هم الذين يلتزمون بعدم التوقف عن التعلم أبدا. انهم دائما دمج مهارات جديدة لسيرهم الذاتية وتعلم جوانب جديدة من العالم من حولهم. ليس من الصعب العثور على دورات تعليمية خاصة، خاصة في العصر الحديث. العديد من الكليات المحلية تقدم دورات مجانية، ويمكنك معرفة المنتديات المحلية أو التجمعات للعثور على ورش عمل مجموعة مرتجلة. ولا نقلل من قيمة دورات مجانية على الانترنت. إذا كان لديك ساعة مجانية واتصال بالإنترنت، يمكنك البدء في تعلم مهارة جديدة.
ممارسه التطوع
بغض النظر عن مكان أو كيفية القيام بذلك، هو مفيد بالنسبة لك ومجتمعك. سواء كنت تساعد على تنظيف الطريق السريع، والعمل في المطبخ الحساء، أو توفير الإرشاد لمجموعة من المهنيين الشباب، وقتك يقطع شوطا طويلا نحو تحسين المجتمع من حولك. المهنيين معدة للنجاح تدرك أهمية إعادته إلى المجتمع، ويشعر بالسعادة بسبب ذلك. التطوع هو أيضا تجربة الربط الشبكي قيمة، وإدخال لك لغيرهم من الناس الذين، بطريقة أو بأخرى، يمكن أن تساعدك على دفع حياتك المهنية إلى الأمام.
ممارسه مشاهده الاجهزه اللوحيه والشبكات
وتوجد العديد من فعاليات التواصل خارج نطاق ساعات الشركات. وتشمل وجبات الإفطار في نهاية الأسبوع، وساعات الكوكتيل، والتجمعات بعد ساعات للمحادثة وعادة الطعام والشراب. والناس الناجحون على استعداد للتخطي خارج مناطق الراحة في محاولة للقاء أشخاص جدد - بغض النظر عن أي ظروف مهنية تحيط بهذا الجهد. انهم ليسوا بالضرورة مهتمين في لقاء الناس على هبوط مبيعات جديدة أو العثور على موظف جديد - بدلا من ذلك، أنها ببساطة مثل التحدث إلى الناس واجتماع الناس، والنجاح بطبيعة الحال يتبع لهم من هناك. على نطاق أوسع شبكة الاتصالات الخاصة بك، والمزيد من الفرص سيكون لديك على الطريق
ممارسه الهوايات
قد يكون التركيز على العمل حصرا بمثابة مسار سريع للنجاح. مع أي شيء آخر تشتيت لك، يمكنك توجيه جهدك الكامل في عملك والقيام في أسبوع واحد ما يمكن أن تأخذ معظم الناس اثنين. ولكن هذا النهج له جانب سلبي مقرف؛ فإنه يؤكد لكم خارج، يضع لكم عن الإرهاق، ويمنعك من تطوير المهارات في أي مجالات أخرى. العثور على هواية ومتابعتها، من ناحية أخرى، يساعدك على تخفيف التوتر، ووضع وظيفتك في المنظور، وبناء المهارات التي تكمل تلك التي تستخدمها في العمل. انها نفسا من الهواء النقي الذي يبقيك على الارض، وإذا كان هواية الاجتماعية، كما يوفر فرص التواصل.
تنفق الوقت مع الأصدقاء والعائلة.
أنا ضمنت ذلك في النقطة الأخيرة، ولكنني سوف أكرر ذلك بقوة أكبر هنا: عملك ليس كل شيء. التركيز كثيرا على حياتك المهنية هو التخريب الذاتي، مهما كانت بديهية قد يبدو. إذا كنت تريد أن تكون ناجحة في الحياة، لديك لتحديد أولويات علاقاتك الشخصية - السندات الخاصة بك مع أصدقائك وأفراد الأسرة. مهما كنت تريد أن تكون ناجحة وتسلق سلم الشركات بسرعة، لا يمكنك إهمال أصدقائك وعائلتك للقيام بذلك.
إذا كنت لا تنفق وقت فراغك مثل هذا، فإنه لا يعني أن لديك أي فرصة لنجاحها. ومع ذلك، يمكن التقاط بعض من هذه الاستراتيجيات تحسين قدراتك،
