كتاب "كن لنفسك كل شيء" للكاتب عمار الشمري هو عمل أدبي نُشر عام 2017 عن مركز الأدب العربي للنشر والتوزيع، ويقع في حوالي 100 صفحة.  يُعتبر الكتاب مزيجًا من الخواطر والتأملات الذاتية التي تهدف إلى تحفيز القارئ على الاعتماد على نفسه وتطوير ذاته.

الكتاب مقسم إلى ثلاثة فصول رئيسية، يتناول كل فصل منها موضوعات محددة:

1. تجارب وأحاسيس مختلفة: في هذا الفصل، يستعرض الكاتب مجموعة من التجارب والمواقف التي يمر بها الإنسان في حياته اليومية. يركز على كيفية التعلم من هذه التجارب، سواء كانت إيجابية أو سلبية، وأهمية استخلاص الدروس منها لتعزيز النمو الشخصي.

2. اجمع شتات نفسك: يتناول هذا الفصل مسألة التشتت الذهني والعاطفي الذي قد يعاني منه الفرد. يقدم الكاتب نصائح حول كيفية التركيز على الأهداف الحقيقية، وترتيب الأولويات، والتخلص من المشتتات التي تحول دون تحقيق الذات.

3. البكاء ليس ضعفًا: في هذا الجزء، يناقش الشمري مفهوم التعبير عن المشاعر، مؤكدًا أن البكاء والتعبير عن الحزن ليس دليلًا على الضعف، بل هو طريقة صحية للتعامل مع الضغوط والمشاعر السلبية. يشجع على قبول المشاعر والتعامل معها بوعي.

من خلال هذه الفصول، يسعى الكاتب إلى توجيه القارئ نحو فهم أعمق لذاته، والاعتماد على نفسه في مواجهة تحديات الحياة، وتقدير قيمة التجارب الشخصية كوسيلة للنمو والتطور تحميل الكتاب  اضغط هنا